Η ψυχολογική διάσταση του καπνίσματος & το ταξίδι προς την αυτορρύθμιση.

To κάπνισμα, εκτός από μία βλαβερή συνήθεια με σοβαρές συνέπειες στην καρδιαγγειακή και γενικότερη υγεία μας, είναι και μία πολύπλοκη συμπεριφορά με βιοψυχοκοινωνικές ρίζες που επηρεάζεται από τη χημεία του εγκεφάλου, τα συναισθήματα και το κοινωνικό περιβάλλον. Σύμφωνα με τη θεωρία της αυτοθεραπείας του Khantzian (1997), oι άνθρωποι στρέφονται στη χρήση ουσιών (συμπεριλαμβανομένου του καπνίσματος) όχι τυχαία, αλλά επειδή οι ουσίες αυτές λειτουργούν ως μηχανισμοί συναισθηματικής ρύθμισης, προσφέροντας προσωρινή ανακούφιση από ψυχικό πόνο, άγχος, κατάθλιψη, εσωτερικό κενό, συναισθηματική δυσφορία, χωρίς όμως να αντιμετωπίζεται η πραγματική αιτία της συναισθηματικής έντασης. Υπάρχουν τρόποι για να επιτευχθεί η διακοπή καπνίσματος, διάβασε ολόκληρο το άρθρο και τα σχετικά tips, εδώ:
https://drive.google.com/file/d/1ejZ42zpBg6lI-VUCZH015pYZfpvEpI6r/view 
Στους ρυθμούς της καρδιάς, του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας.
www.elikar.gr
Επιστημονική γνώση, για όλους!