Η ΠΟΛΥΤΕΛΕΙΑ ΤΟΥ ΒΡΑΔΙΝΟΥ ΥΠΝΟΥ.

 Η καρδιά είναι υπεύθυνη για την άντληση αίματος σε όλο το σώμα, η καρδιά τροφοδοτεί το κυκλοφορικό σύστημα, που διασφαλίζει ότι όλα τα όργανα και οι ιστοί του σώματος λαμβάνουν το οξυγόνο που χρειάζονται.

 Δυστυχώς, τα καρδιακά προβλήματα είναι η κύρια αιτία ασθενειών και θανάτου στις ανεπτυγμένες χώρες. Ενώ είναι ήδη ευρέως γνωστό ότι παράγοντες όπως η κακή διατροφή, η περιορισμένη άσκηση και το κάπνισμα μπορούν να βλάψουν την καρδιά, 

📌υπάρχει μια αυξανόμενη αναγνώριση των κινδύνων της στέρησης ύπνου για την υγεία της καρδιάς. 

📌Ο ύπνος παρέχει χρόνο στον οργανισμό για αποκατάσταση και επαναφόρτιση, διαδραματίζοντας βασικό ρόλο σε όλες σχεδόν τις πτυχές της σωματικής υγείας. Για το καρδιαγγειακό σύστημα, ο ανεπαρκής ή κατακερματισμένος ύπνος μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα με την αρτηριακή πίεση και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιακών προσβολών, διαβήτη και εγκεφαλικού. Ο καλός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή βλάβης στο καρδιαγγειακό σύστημα και για άτομα με καρδιακά προβλήματα μπορεί να αποτελέσει μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ ΣΧΕΤΙΚΟ ΑΡΘΡΟ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΥ ΜΑΣ «ΣΤΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ»: 

https://drive.google.com/file/d/1J7oC2bYnuKoCdnBCoAyFqDF_tvJR-TKg/view